Milky Way

Ahoi! Ma liitun Intsu soojade emotsioonidega, väga väga väga suusailm on olnud viimased päevad! Täna pisut keerulised olud siin masuses Keilas, tuleb läbi pehmelt maha sadanud lumevaiba ennast edasi tõugata. Siiamaani veel puhtalt vabas stiilis möödunud kilomeetrid tunduvad hetkel jube kerged. Ilmselt olen valinud sobiva aja rada väisata ja pehmelt öeldes ei ole veel kõvemate spetsialistide massilisi möödasõite tunda saanud. Elan endiselt selles võltsis ja ilusas maailmas, kus me tunneme ennast 10 kilose haamrina reaalsust aimamata. Krt, mulle kohe meeldib...Tulevikus tahan saada kaineks, üdinisti isamaiseks erakuks, lambavillaste sandaalidega impressionistiks ja punkt. Seda lauset kirjutades meenus, mulle hetk esimestest suusakilomeetritest. Veel sellest ajast, kui lund taevast alla ei tulnud ja pressiti kunstlumest meeter kaks. Sõidan mina siis üht pikemat laugemat tõusu ja ees venib keegi tüüp, naine juba ootab lapse ja kelguga mäe otsas. No normaalne..higimull on otsa ees, süda tulistab ja jalgades on tunda nõrkust, kui härra heast tahtest paremalt rajaserva tõmbab ja naisele hüüab: "Las noored uljaspead lendavad mööda!" What a...ise heal juhul 3 aastat vanem kui mina ja siis leiab sellise vabanduse. Ütleks siis ausalt ära, et rihm on pingal aga paukku ei tule, väsinud. Hää küll...egas mina ka tea kui kaua tema juba veerenud oli ja mida iganes aga ehe mäletsus sai sellest kohe kindlasti.
Aga kuulake mussi ja otsige enneast pildilt üles! Mõnusat lippamist!

Ahoi, kopraonud!

Pole ammu nägu näidanud, kuid egas see nii oluline tegelt ka pole. Tähtis on see, et ennast liigutanud ma olen ning veelgi "tegijam" nähtus on see, et sain üle 10ne aasta taas klassika tehnikas suusatada ja seda klassika suuskadega ;) - üli mõnus! Eks klassikastiilis suuskamine polegi nii lihtne kui telekas tundub...kuid harjutamine teeb meistriks. Selle aasta sees tuleb veel üks treening teha ning seejärel võtta aasta kokku ja otse loomulikult - RAHULOLU tunda.
Head vana-aasta lõppu kõigile ja tulgu see uus suure mürtsuga....sauhhh.
Suusarajal näeme!!!

Hyvää Joulua

Hääd jõuluaega ja vana aasta lõppu teile kõigile! Suutsin ka ennast lõpuks, jah tõest, alles napid 24 tundi tagasi suutis miski minus tekitada esimese raasu jõulutunnet. Ja nii labane, kui see ka minu jaoks ei tundu oli selles süüdi vikerraadio. Sõitsime perega traditsioonilisele visiidile maakodusse ja vend oma igateisepäevases joovastuses toksis raadiokanalite nuppklahve. Ühel hetkel tekkis vaikus, tere tali, mõtlesin ja saime koos aru et Kukerpillid on ikka üks tore loom. Hetkel ei meenu, mis looga tegu aga lõbusa jõulujõnksu tegi päev ära, hing muutus soojaks ja iha kõigile öelda, kui tähtsad nad minu jaoks on küttis taevast. Just see õige asi.
"Kui Arno kooli jõudis, olid tunnid juba alanud" Kas sina, kes sa juhuslikult RMK'd sponsoreerisid ja ise jõulukuuse metsast koju tõid taipasid, et olgu see internetipangast tehtud ülekannet tõendav väljatrükk või telefonikõnele vastuseks saabuv sms (mida mina kasutasin) on üks tore vigur millega võid kasvõi terve metsatuka ära vinnata, põhiline et kahte kuuske korraga ei näppa. Nii saigi tänavu kuni meetrise kuuse omanikuks nii vanaema, kui vend. Üks minnes, teine tulles! Keegi oli vahepeal metsatukka kitsedele vahtravihtasid riputanud ja näe kaks laia jalaga põtra taarund läbi lume jahtumata jälg järel. Maal on ikka mõnus puhkus.

Love on a first site

Kaks päeva möödusid must ilma tagasi vaatamata, tuli kolmas ja keetis mulle teed. Kuum mustsõstra tee mustika ja vaarikaga mida ma siiamaani veel maitsnud pole on suurepärane peale päeva, mil suusad kaenlas uksest väljudes võid toime panna enesetapu.
Pole ammu trenniridu kirjutanud, täna siis üle pika aja tilkuva nina ja kähiseva häälega esimene pliiats. Mul ei ole aimu mitu kilomeetrit aga esimesed suusameetrid 41min 42s Max HR 188, Avg HR 169. Üsna tuline andmine kui südametööd vaadata. Sõidu ajal paar korda kiikasin mis seis on. Üritades võimalikult ühtlast tempot hoida tuli peale esimest ringi (8st) HR 160, enne viimast 173 ja siis lükkasin veel kiirust juurde, et aru saada, kui kaugele ma veel võimeline minema olen. Kaks ässa said valusa üllatuse, kui käiguvahetus toimus ja vedur eest kadus. No olgem ausad, nad iseenesest oleks muidu mööda läinud:D aga vaata raiska, pani punuma.
Ja seda rida alustan ma nüüd kolmandat korda, sest keegi suutis mu pea ju sassi ajada vahepeal! Vaatad msni aknasse ja seal seisab :D:D armas :D ja sealt ta läks. Goodbye and be happy...Mõtlesin, et täna üllatan paadunud blogilugejaid pike ja asjaliku sissekandega aga välja tuli nagu ikka. Aga ärge kaotage pead... I'll be back. Kuulake järgmist lugu...värdjalt hea chill. Midagi selles loos on mis paneb mind seda ka homme kuulama. Nägezzz

Keila Terviserajad

Heiehi,
Tuttuus ülikuum uudis: Keila Terviseradadel avatakse esimene ring laupäeval!! Hetkel mõnesaja meetri jagu lund laiali veetud, tööd jätkuvad! Mina ise kahjuks ilmselt laupäeval ise rajale ei jõua, küll aga loodan pühapäeval või hiljemalt esmaspäeval esimese ringi sel talvel läbi kimada. Mõnusat lippamist ässad!

Ready steady go! Lumi on maas ja tuleb aina juurde. Eile käisin õhtul terviseradadel jalutamas - romantiline, fantastiline. Keila ainus lumekahur pritsis lund, pehmet lund. Mitte et see lapsik tunduks aga kihk oli sellesse hange sukelduda ja talvest mõnu tunda. Ei tea kas ässad saavad nädala jooksul esimese ringi maha? See oleks lahe! Suuskadel on esimene kiht all, nüüd veel libisemise tarbeks ja minek. Tuttuued punased tahavad värskele lumele libisema saada. Olid kotiotsa katki närinud ja irvitasid ootusärevalt mulle lae alt vastu, kui ma eile peale tööpäeva ahju alla tuld tegin. Aiaiaiai no millest ma mõtlen...teist päeva ainult kaks asja: suusatamine ja mustsõsrtatee mustsõtraga. Kamoon, lihtsatest asjadest tuleb rõõmu tunda. Kujutad ette, et ükskord on homme ja oled kõike juba kordi teinud ja kordi näinud ja kordi kogenud ja siis suudad seda veel kõigile kuulutada. No anna andeks aga kui mina olen loll siis sina oled sel juhul amööb. Kanal on ka põnevam elu..kukk..tera..kukk..tera..iga kord kui pead keerab on tuttuus maailm.
Reedel käisin koolitusel ja veendusin taaskord, et mina vajan eesmärkide püstitamist. Küll ma vihkan seda kui mu elu on kaks kuud või enam ette planeeritud nagu tööstuseadmel keda päevast päeva väsimatult ruunatakse aga ilma eesmärkideta on raske suunda valida ja pespektiive näha. Nii et palun ärge tulge minu juurde jutuga millestki, mis mingil ajal mingit moodi mingil viisil mida iganes tegema peab. Juba seda lauset kirjutades läks süda pahaks.

Väga-pehme

Elan minuthaaval sümbioosis külmetusega, tema paneb mind ja mina armastan vastu. Tundub rohkem nagu ühepoolne suhe aga tegelikult ma oskan lihtsalt oma tundeid jube hästi varjata. Kolm viimast piinapäeva on mind viinud sundseisu võtta vaba päev ja ennast vähe renoveerida. Kohutavalt tahaks neljapäeval trenni minna ja kindlasti, as dead as I'll be, lähen laupäeval hambad ristis ja silmad punased järjekordsele saalihokimängule. Hetkel koostan plaani, kuidas sinnamaani jõuda. Iseenesest on valida kaks teed:
1. Hakkan meevapiiriks ja teejoodukuks. Sõber helistab reede õhtul ja küsimub: "Mis teed". Vastad meest mahedal häälel "Joon....teed". Nende nelja punkti jooksul jõutakse veel küsida "Kus" ja lõpuks kostub pettumuse hääl :D
2. Topin ennast paratsetamooli täis, kaon teki alla ja mällar e. magan.

Hmm...Executive decision needed!! Anyone!?! Kus on kõik teadjad pordellikunnid ja kasiinosheffid siis kui neid vaja on. Pokerface...

Võtan mõlemad ja baaridaam ärge unustage tollele kenale neiule valada! Jah jah just see säravate silmadega brünett, kes mul koera soovitas võtta. Mulle on alati tume tee meeldinud.

Trennist! Kulgen aina edulisemalt, kui välja arvata väikesed tõvehoobid. Üks asi, mille üle peaks veidi mõtisklema on käte trenn. Ma kardan, et kui ma vähe "sooja" ei tee siis läheb peale teist kolmandat nädalat paaristõukega päris niruks. Ilmateada lubab lund aga ega enne uut aastat suuska siin põhjapool alla saa. Tuleb midagi välja mõelda. Vaatan, et siis kolleegid on suisa vaikseks jäänud. Ilmselt on tegu kõva treeningu ja edunippide varjamisega :D Ega ma siis ei saa sitem olla. Treeninglaagri peaks joonele saama. Panime küll paikka et jaanuari teine nädalavahetus on minek. Neljapäeva õhtu/Reede hommik minek ja pühapäeval tagasi. Haanja siit me tuleme. Raskemad rajad ja veidi eemalolekut teevad motivatsioonile alati head. Härrad Ints ja Kusja, lükakem asi käima. Ainus asi, mis tegemata on ju maja broneerimine!!

Rumba

Mööda kodutänavat ma liikusin käes kinopiletid ja alpikannid. Hambus Rumba möödun jalakäijast keda rõõmsalt tervitan hiljem aru saades, et ei ma vist ei tunne teist.

Täna nägin vana sõpra! Olen temaga juba viimased5 päeva koos veetnud ja tee mis sa tahad, väike tüdimus hakkab tekkima. Too ju ei oska niisama ka olla, ikka vaja 8 või enam tundi päevas mind pidevalt erinevatesse situatsioonidesse juhatada ja salakavalalt suhelda. Olles optimist oskan ikka välja tuua inimesele kohaselt negatiivseid külgi, mis siis on minu sõbra nõrgim külg: ta kurinahk ei oska ise mõelda! teeb tõpselt seda, mis talle ette antakse. Mina olen igastahes meie suhtest väsimas. Kuidas talle öelda, et ma tõesti ei taha temaga iga päev 8 tundi ninapidi koos veeta? Loodan et aeg parandab kõik vead.

Täna on trenn, pühapäeval taas saalihoki liigamäng. Saab raske olema eesseisva vastasega aga me oleme hoos ja leidnud selle, mida kaua otsitud. Lõpuks ometi suudame me palli pidevalt ja vastast väsitades liikumas hoida...fantastiline. Keila suru SEB vastu muru, murumättasse sindrinahad, vaesed märja lõuaga pankurid :D Iseenesest on nende meeskond aukartustäratav. 4 meest on paar aastat tagasi, küll teise meeskonna liimena, meitriliiga kinni pannud ja mõni on lausa koondise liikmena ajalukku kirjutatud. Ilus.
Edu meile ja edu sullegi, kes sa seda blogi vahel sirvid!

Sticky Note(s)

Hei kotid ja rotid! Istun siin vaikselt oma hüperraali taga ja seda juba 8ndat tundi tänase pühapäeva jooksul. Silmad on tööhooramisest monitori külge kleepunud ja võrkkest meenutab traataeda millel silt "ettevaatust kõrgepinge" ja võikast ületoosist tõmbab aiaruutu kaarleegi. Üllatav on aga see, et peale 7't järjestikust tööpäeva ei ole tekkinud veel tungivat frustratsiooni, ilmselt on selles suurt osa mänginud neljapäevane, eilne ja tänane trenn ning loomulikult ka reedene saun väikese õlle ja meeldiva tiimiga. Homme ilmavalgust nägeva nädala märksõnaks kujuneb NAV. Saab lõbus olema! Võin öelda, et naudin sellist värsket ja huvitavat tööd ning pidevat õppimist. Eks teostus taolise kähkuka korral tekitab ka suurema rahulolutunde, kui pikad ja venima kippuvad projektid. Isikulised põhjused ilmselgelt:D Paralleele tuues räägitakse ka inimestest kui temperamentsetest ja rahulikest. Võibolla on selline võrdlus küll pisut labane, kuid pidades ennast rahulikuks inimeseks kipuvad paljud seda väidet kummutama. Küll olen ma kindel et ma ise vajan enda kõrbale särtsu ja raginat. Muidu oleks ju igav..või mis sina arvad? Everyday there's something new, honey, to keep me in love with you.

Heihei! Nonii, nädalavahetusel susse püsti ei pannud, nii et kõik on normikohane. Siinkohal tänan veelkord kõiki kes mulle nende päevade jooksul õnnesoove on edastanud! Ja ei häbene välja öelda, et laupäevane pidu on viie punkti skaalal puhas kuus ja parima kingituse auhinna said minu kallid kursavennad, kes kinkisid mulle kasti õunu ja paar AM'i e. 2 liitrist kanget õlut. Ei oleks midagi paremat tahtnud. Järgmine kord midagi sellist toote siis joote ise ära need AM'd :D Palju jaksab :D Sugukondlased täitsid aga minu väikese soovi ja tõesti...ka mina olen nüüd suurte sportlaste (loe harrastajate) seltskonnas, sest mul on polar. Polar RS200, täpselt seesama mida ülal pildil demonstreerin. Suurepärane, lõpuks saan otseselt ka treeningkoormust mõõte ja ennast jälgida. Midagi peaks toitumisega ette võtma, energiat kipub viimasel ajal vajaka tulema, keha on kuidagi kuival. Rohkem ja pisut laiema menüüga lähenema ilmselgelt. Täna luban endale trennivaba päeva, ikkagi sünnipäev ja puha...naeratus on suul ja maailm sulab. Ärge saage nüüd valesti aru..mitte et ilm oleks erakordselt kena, vaid ikka need UFO'd (unforgettable female objects). Krt, seda blogi lugedes võib tekkida mulje, et siin toimub mingi lühendifetis s.t. no kui mul endalgi tekkis, miks teil ei peaks. Oi blääd, elu on ikka seiklus. Ühte asja mõtlesin, et jagan veel teiega või õigemini on see tähelepanek ja nüüd ole väga tähelepanelik: "Kui sa trammiga sõita kavatsed, siis ära rohelist jopet selga pane!"
Loodan, et teile seagripp ega normaalse koti gripp e. grippkotike kallale ei tule!
Peace ja olge terved!

Eile on päev peale üleeilet e. lauslollus

Kohe on kätte jõudmas reede. Püha auk, ma ei suuda ära oodata mil päev õhtutunde näitab ja parem veel laupäeva peale veereb. Täna oli väga pro trenn, selline veidi rahulikum aga mõnus. Olles eestlane ei saa ma päris papist poiss olla ja toon ikka mõne negatiivse asja ka välja....Henri sõimab mind msnis seepärast, et teised tüübid talle türa (vabandust) panid ja ei aidanud boortesid kokku panna. Aga noh, normaalne muidu, sööma aga mandariine ja kuulame quemist, tõmbame käima.
Homme on Instruteci päev, kõik räägivad, et jube igal ja lahja teema aga no põhimõtte pärast ei saa sitem vend olla ja rooman ikka kohale peale lõunat. Tsiteerides kolleegi lööklauset "SUPPPPER"! Võttis jalad all nõrgaks kas pole. Tunnen ennast varsti nagu fucking superman. Aa kle mingi killu peaks ka kirja panema ju..Nädala kild N47 [ -... .- - -- .- -. --- -. .--. . -.. .] Kes läbi hammustab saab Herman Simmi poolt maha müüdud riigisaladuse üheks valdajaks.

Ikka mussi ka...ilma selleta mina oma elu ette ei kujutaks. Siinkohal lähen tagasi electrohouse muusika juurde ja üks track Hed Kandi albumilt Destroy the Disco ning seejäral vana klassika Mylo esituses...

Ettevalmistused nädalavahetuseks

Andke andeks aga sel nädalal ei huvita mind suurt muu kui saaks aga kiiremas korras tööpäevad reedesse. Programm on tihe ja laupäeva tasub oodata - toimuma saab "väike" sünnipäevapidu. Võtan alustuseks kokku nädala neli esimest päeva.
Esmaspäev: Töö, jooks 10km
Teisipäev: Töö, piljard (Hiiu HandiCap)
Kolmapäev: Töö, Piljard (Tudengi Karika 3 etapp)
Neljapäev: Töö, saalihoki 2h

Selle nädala põhiline üllatus oli loomulikult Helina poolt koostatud sünnipäevakutse, pool tundi ahmisin õhku, suunurgad taevani. Kutse kujunduslikku ILU ma teiega hetkel ei jagaks, kuid mida üheselt mõistetavamat saab ühele kutsele kirjutada kui "Pidu toimub REEDEL, 21 novembril" ja loomulikult oli mul vaja see kutse ka laiali saata sellisel kujul. Peale esimest reaktsiooni, mis ei olnud laadis "Laheeee..JAH MA TULEN" vaid hoopis "WHAT A FUCK, kas siis reedel või laupäeval?" sai kõvasti lobitööd teha, et vahelt võetud päev kalendrisse sisse saaks ja reede laupäevaks moonduks.

Hää küll, olge ikka muhedad. Ja loomulikult ei saa ma uut hitti tutvustamata jätta! Minu selle nädala hitihoiatus tuleb üleeilset release'i kuupäeva kandvalt Future Sound of Russia kogumikult:

Kõva koormus

Ma pole kuuendast klassist alates trenni teinud.

Raske õppustel, kerge lahingus

Aloha! Võtan täna selle nädala kokku. Trennikordi sai sel korral 3, kolmapäeval tundsin tugevat kurnatust ja ei hakanud ennast lahti lammutama.
Esmaspäev: 8km 34 minutit - ma ise ka ei uskunud aega, kui ma kella vaatasin. Enesetunne oli väga hea ja läheb aina paremaks.
Neljapäev: Saalihoki 2 tundi
Pühapäev: Saalohoki EMV II liiga teine mäng (homme saab raske olema, vastased on tugevalt motiveeritud ja noored huljad tüübid)

PS: Üks või kaks täiendavat trennikorda (jooksud) on tugevalt tõstnud minu magusaisu. Täiesti haige, kuidas kisub pidevalt shokolaadi järama.

Eile oli vajeldamatult selle sügise üks karmimaid läbusid. Härra Märt otsustas enne korterist välja kolimist viimase korraliku puraka panna ja see tal ka õnnestus. Mitte et kell 3 ei oleks naabrid meie peale sigavihased olnud ja mitte et hommikul selgus, et mõnel mehel on käsi küünarnukist välja väänatud ja külg sinine ning mõnel oli võimust võttis blackout. Päris tore oli hommikul seletada (loe kolleegidele meenutada), et me staabis grillburgereid käisime söömas ja miks kõik õlle ja siidripurgid laua peal tagurpidi on. Kuigi viimasel põhjus puudub (unknown flip dwarfs - UFD). Põhikild! Mis sa arvad, mis oleks parim vastus üürikorteris elava normaalse koti naabri kurjustamisele ja küsimusele "Millal see jama lõpeb, inimesed tahavad siin majas magada?"...Nohh, mis see vastus siis võiks olla...mõtle, mõtle. Hea küll, ma aitan. Õige vastus kõlab korralikult purujoobes elaniku poolt järgmiselt "Türa, mis sa tõstad mind korterist välja vääää?"

Täna saab olema vaikne sauna ja filmiõhtu. Ilmselgelt tuleb ära vaadata film Jennifer's Body. Ärge nüüd valesti aru saage aga MF näed ju tõesti hea filmilinal välja. Tegelikult mulle meeldivad ikka eesti naised.

Loomulikult tuleb midagi ka kuulamiseks pakkuda, seekord siis selline valik: (pühendusega ROTD uue LP releasele MUM recordsi alt -> järgmise plaaditellimusega kindlasti laekumas minu kogusse)

Sööge küüslakku

Teen nii kõvasti trenni, et pole aega kirjutada :) ...! Agaaaa küll jõuab?!

Be, just be

Jou! Mis teema on? Mingi vaikus on blogis juba mitmendat päeva! Olgem ikka eeskujulikud ja trukkigem. Nojah, nüüd jäid Ü'le täpid panemata aga mõte on ju põhimõtteliselt sama.
Käisin siis täna taas jooksul. Päris mõnusad 40 minutit, seekord mööda asfalti tuulast mööda ja tagasi. Ennast pani imestama, et 20 mintsa enne jooksu söödud õhtusöök ei hakanud häirima. Ainus mis häiris oli pühapäeval kergelt valusaks kukutud põlv ja vastutulevate autode ksenoonlaternad. "Ma näen tunneli lõpus valgust, hõljun vaikselt valguse poole ja opaaa Megan Fox pooleldi lahti kooritud banaan käes..." No päris nii ei olnud tegelikult, kui aus olla aga poleks paha või mis? Eeee..no aga egas midagi, kuulake lugu ka siis. Pole just kõige uuem track aga mis seal ikka... Commix'ilt (UK) (Tuleb ka Pirate Stationile - Chase and Statuse kõrval kindlasti miski mida soovitan kuulama minna, kuigi ise ilmselt ei jõua!)

PS: Ja kui te imestate, et kust see normaalne päis meie blogile küll saadud on siis see on helina graafika. Respect helhel

N45

Mõtlesin, et võtan selle nädal kokku:
02.11 - 8km jooksu
04.11 - 30min. mõõdukas tempos
05.11 - 2 tundi saalihokit
08.11 - saalihoki EMV II liiga esimene mäng, 60min maksimaalset pingutust.

Eile oli trennis kerge rammestus, mõte uitas teab kus (loe tänases õhtus). Nagu ikka oli enne võistlust trennis massirahutus e. kõik kolleegid olid järsku leidnud aega trenni tulla (waf). Teised näevad vaeva ja higistavad nädalast nädalasse 7-9'kesi ja siis ühtäkki on meil 17. Tõmbame nüüd joone sinna 10 mängija juurde vahele ja nahui te platsile saate pühapäeval.
Põhikild: ajasin veel peale trenni mõnda aega treeneriga juttu, lähen garderoobi ohkan ja lausun: "Krdi hea, homme on reede". Vastuseks kõlab: "Mul on homme vene keel" ?:D heheheh
Sel hetkel see naljakas ei tundunud, kuid kui mul see täna meelde tuli, tõi kohe naeratuse suule. Üks trenni noorematest seda sõnas ja sorry dude, kui sulle liiga tegin seda siia kirjutades :D Pühapäeval teeme Sauele ära nii või naa :D

30 minutit

Eilsel õhtupoolikul selle nädala teine ots, sedapuhku 30 minutit terve distakts ühtlsases mõõdukas tempos. Pimeduses on päris lahe hiilida, kohtusin teel kahe koeraga jalutava koeraomanikuga. Teine situatsioon tundub tagantjärele veidi koomiline, nimelt olin taas linnatulede valgusesse jõudmas kui kogukam kuju tänavalaterna valgusvihtu ilmus, kohesel ümber pööras ja hüüatas "Friedrich ei puutu". Ma mõtlesin möödudes koeraomanikust nonii, kus see isane koerakolakas siis nüüd on? jõudsin laterna alt taas pimedusse ja ootasin nime põhjal midagi rotveileri sarnast, kuid selle asemel oleks peaaegu taksikoera pooleks astunud. Selline värvikas juhtum.

Jooks 8km

Jube hea on olla! Puuduvate jooksuketside kiuste rebisin 8 km otsa ära täna. Vanad head, ka SEB sügisjooksul hädast välja aidanud vabaajajalatsid varba otsas pimedus selja taga luuramas tippisin 8km 38min ja midagi otsa. Alustasin veidi kiirelt, oleks võinud terve distantsi ühtlasemas tempos joosta..vabaajajalats ei kipu jalga nii hästi säästma, jalalaba põrutas kergelt ära. Mis pööretel süda lõi ei oska öelda, ei ole nagu tehnikmees vaata :) Ints, see ei olnud pahapärast, endal ka ikka plaan lähema nädala jooksul aparaat muretseda. Tänane tundub eriti tegus päev saama, õhtupoolikul veel raua baribali poolima...bläu

Kõik on hästi

Võttes arvesse olukorra tõsidust on olukord kontrolli all.

Selle nädalavahetuse saab võtta kokku ühe looga vastilmunud blu mar ten'i albumilt ... believe me. Olen seda mitu tundu jätjest kuulanud ja see endiselt mõjub. Tunned lähedust ja kohutavalt hea fraas believe me lihtsalt... Täiesti putsis (vabandust) kui hea. Andke veel ja võtan. Believe in youself, believe me....

13 nädalat esimese maratonini

Tunnistan, et olen blogimisega olnud laisk, kuid trennimise kohta seda kindlasti öelda ei saa!

See harjutus, mida parasjagu pildil teen, on suusatreeninguks ülioluline - eriti klassikastiili treeninguks. Selle harjutuse tegemiseks peab kindlasti seljas olema ülikond ja jalas kõrgläikga ning õhukese tallaga kingad :).

Trennimise statistika N43-N44:

20.10 Füüsiline treening kodustes tingimustes (45 min)

22.10 Jooks 25min. (pulss kesk. 160)

24.10 Sulgpall 2h

28.10 Jooks 25min (pulss kesk. 159)

30.10 Jooks 25min (pulss kesk. 154)

31.10 Sulgpall 2h

Järgmisest nädalast tõstan jooksuaega 7min võrra ehk 32 minuti peale. Oluline on, et rahuliku jooksu juures ei tõuseks pulss üle 160 löögi minutis, sest siis oleks tegemist juba võistlusolukorraga ning nii algfaasis nagu mina oma treeningutega olen, ei oleks see tervisele kasulik.

Esimese maratonini on jäänud veel 13 nädalat, seega tuleb teeningutele tuld anda....

Neli

Eila siis sai neljas purakas kirja. Vähe visalt kipub tulema aga tuleb ja küll hakkab paremini tulema. Neljapäeva õhtupoolikutel on kohati kole raske ennast maksimaalselt pingutama sundida, psühholoogiliselt/vaimselt väsinud organist ei taha ennast lolliks liduda. Laupäeval on Saalihoki EMV Teise liiga esimesed kohtumised, tuleb kindlasti vaatama minna, et mõned konkurentidid enne järgmist nädalavahetust üle vaadata.
Trenni tuli kaks uut tüüpi, et kedagi mitte solvata või mõnitada kasutan varjunimesid, Igor ja Tõmm. Üks on retsidivist ja teine ei saa kottigi aru mis toimub. A kuhhhu mja sjelle pjalli pjanen...krt, no see ei ole mingi mänguasi mida vaja nagu väike laps suhu toppida.
Täna hommikul võiks juba suusad alla panna. Kuigi lund veel ei ole üllatas hommik kena külmetusega ja jääkraabitsad tuli kabuurist välja tõmmata. Väga mõnus, värske ja päikesepaisteline.

Kolm

Nonii..ohhh esmaspäev, kohe lähen lolliks...
Eile oli puhkus, täna on esimene tööpäev
Eile oli trenn (3), täna on triitseps fcking valus (venitus)
Eile oli pühapäev, täna on esmaspäev (see peaks nüüd küll kõik ütlema:D)

Täiesti müstiline kuidas ikka peale puhkust võtab aega enne kui hoo sisse saad. Tund tööl oldud aga suurt midagi pole jõunud peale kilomeetrite pikkuseks veninud mailboxi ja mõistmise, et maili manuseid ma avada ei saa. Väga nigel lugu küll aga vähemalt annab see võimaluse mugavamalt päeva alustada. Ilus :D Neid ridu kirjutades hakkan vaikselt üles ärkama ja aru saama, et täna ikka krdi ilus päev. Hinges on jube kihk mägedesse põgeneda ja puldrisel lumel lauaga pehmelt oru suunas kulgeda, päike... lumi... väske õhk... lumemütsidega kuused... rahu... ootan...

Puhkuse finaal

No tere taas meine liebe Damen und Herren!
Puhkus on ikka üks tore asi, pane kust nurga alt tahad. Aga uhkusega pean tunnistama et sain teise trennikorra kirja ja uskuge mind, pühapäeval saab olema kolmas! Tänane päev on andnud kõvasti energiat ja tahet teha ja leida tee kuidas ennast paremini käima saada. Neljapäevane trenn oli selge näide sellest, kuidas jalg oli terav ja energia voogas, kuid midagi jäi puudu!! Puudu jäi head enesetunnet, tervist - jahedad ilmad on mullle mingi neetud püsiva nohu ja köha kinkinud. Ürita sa siis jooska kui hingamisteed ühel kohal õhule ei tahab öelda. Loodame et läheb paremaks...eiii...lootus on siinkohal lollus...ta läheb paremaks.

Topin siia ühe loo ka siis kuulamiseks, uuelt Rammsteini albumilt:

Treeningu algus

Võtan kokku oma esimese treeningnädala.

Minu esimene ettevalmistustreening põnevaks ja katsumusterohkeks maratonide hooajaks sai alguse selle nädala neljapäeval. Panin ketsid jalga ning andsin jalgadele valu. Poleks uskunud, et jooksmine nõnda raskeks võib osutuda, aga ega lihtsalt ei tule midagi.
Kõige mõnusam selle pingituse juures oli teadmine, et kui nüüd üks õlle peale lasta, siis ei mõju see õllekõhule enam nii laastavalt! Selgitan oma mõtet:

1) kui teed trenni + ei joo õlut = tase nr.1 (tulemus on positiivne)
2) kui teed trenni + jood õlut = tase nr.2 (tasakaal e. null seis. Treening nullib õllejoomise)
3) kui ei tee trenni + jood õlut = tase nr.3 (tulemus negatiivne).
4) kui ei tee trenni + ei joo õlut = tase nr.4 (seda taset ei soovita ka oma vaenlasele)

Oma esimese treeningpäevaga saavutasin taseme nr.2 - olen ise väga rahul!

Laupäev algas sulgpalli trenniga. Kaks tundi korralikku aeroobset keksimist võttis ikka korralikult läbi. Kahjuks või õnneks saavutasin ka sellel päeval taseme nr.2.

Oluline on, et olen oma treeningstükliga edukalt algust teinud....

Heiheihei,

Vend tegi uue tracki - teile ka kuulamiseks!



Tsekka ka:
http://www.myspace.com/priidas

Nädalavahetus

Nonii...järgmise trennini on jäänud juba alla kahe päeva. Ja kui tekib dopingukahtlus siis mina uriiniproovi ei anna.

Aga ilusat nädalavahetust!

Ja tehke ikka pulli ka. Mitte et peaks lehmale ära panema, vb leiab ikka midagi kobedamat aga nali on terviseks: Nali on sündmus, jutt, pilt, olukord vms, mis ajab naerma, mis on naljakas, lõbus, koomiline; mentaalne stimulatsioon, mis piisava tugevuse korral kutsub esile naeru. Ehk ega siin suurt vahet ei ole kas sa oled teed nalja või oled psühhopaat.

Jou :D

Targutama hakates sai endilgi eila pire trenni tehtud... peaaegu 200 kilomeetrit sai rongiga maha sõidetud, et Tarbatu mägiste nõlvade vahel oma energiavarusid taastada ja hiljem neist viimast võtta.
Ilm oli tõesti pisut kehvapoolne, et mitte öelda lauspask, aga sellega harjub ära. Samas ei tasu lootagi, et kui sellise tuulega rong sõita ei jaksa, et ma jaksaks oma perset kepitoel rajale vedada.
Oli tore jooksmist imiteerida mõjal ja oodata esimest lund, et saaks keppe laskumisel puruks töödelda.

Üks

Napid 12 tundi tagasi sai hilisest hommikusöögist oimetuks kloppituna ning ilma sellele mõtlemata, et keegi krt peab siia midagi ju ka kirjutama blogi loodud. Nüüd ma siis istun siin peale väikest treenigut ja üritan tühjaks imetud mõtetest jube mõnusat teemat panna. Selge on see, et minust on tehtud teamleader ja AUTOJUHT, krdi neegrid olete - > esimesel võimalusel tanki.
Aga tänasest lugedes esimene trenn läheb kirja: 1
Tundub, et sellest pole aga kottigi kasu, kui vitamiinine nv ees seismas. Ilm on niru, siis on vaja ju sünnipäevasid pidama hakata.

Kuulake seda tracki - üks viimase aja parimaid ja väga inspireeriv...