Eila veel

Sel aastal kordi kõrvus ja huulil kõlanud luulesalm saab jõuludeks asjakohane:
Seisan üksi mere ääres
jalas kollased sandaalid
valged, merevahust sääred
hüüan: "Elagu skandaalid!"

Jäi silma..

Terraza from Abel Flaubert on Vimeo.

Scratch my vinyl

Homme on puhkus aga sellest ei tule ilmselgelt midagi välja, küll aga tuleb välja laupäeval. Muud midagi. Side lõpp ja trellid!
Üks keskmiselt parem lugu Ram Recordsilt õõõ...

Päris asine rada Chromeolt, nad on viimasel ajal minu jaoks õiget asja tegema hakanud, video rocks like hell. Aga mida mina tean eksole, ma olen vanakool. Funk da dunk...
Eile oli sünna, tänud kõigile õnnesoovijatele. Täna panin LÕPUKS ukse ette, unbelievable, selline nuss, ise töötab uksetehases aga ega renoveerimine ei ole litne. Olgu olgu, tegelikult oli asi selles, et ukseava oli millimeetri täpsusega, ühel pool kivipõrand, teisel pool raudteerelss :D Ürita sa siis kombineerida, kui üks neist kõver on! Aga ees rsk, sigahea näeb välja. Homme, siis taas nokitsema, eks ma anna märku millega ma hakkama ei saanud :D Uskumatu aga te ei kujuta ette kui fucking masendav on telefonkõnesid saada samal ajal kui sa üritad paar päeva puhata. Aga miks ma peaksin neile alati avstama? Vabandused nende ees muidugi, kes alles siis helistavad kui ma pühaund magan. Aga kuulake mussi ja visake lund, thats the way to do it nowadays.

Chromeo - "Hot Mess" from Paradoxal Inc on Vimeo.

Who painted allskys like red buttoned canvas. Laual lebab pakk peal kirjas Priority Mail - United States Postal Service hmmm..... Avamine keelatud till morning! Ma tõesti ei tea mis seal sees on aga paki peale kleebitud ja trükitud mudalaviilist võib eristada kahte rida "men t shirt" and "greeting card". Hmmm, mis see küll tähendada võiks... Tunnen ennast nagu väike laps värske pohlamoosipoti kõrval. Vanaema keelas proovida aga see tundub nii hea, pehmeim sai majas on juba välja vaadatud, lusikas suus kehatemperatuurile soojendatud. Ainule start on andmata...
Pühapäeval tuli saalihokis võit, fuck jee 3:0. Kõik saadaks emotsioonist perse ja kuupeale ja muudele tandritele, kuhu päike paistab harva aga mida piirab soe pimedus. Krt, no see oli ilus mäng, otsustasin ennast selle eest premeerida Henry Westonsi Vintage õunasiidriga, vot see on elamus. Järgmine lahing SEB'ga, samuti siiamaani võitmatuks jäänud vastane, kas suudame imet? Kes teab? Mina tean! Muidigi suudame.
Ajalugu tuletab ennast meelde, teinekord rõõmustad kuidas mul joppas, kuigi see sel hetkel ei tundunud nii ja kuidas mul ei jopanud, kuigi sel hetkel tundus see nii hea. Ja siis, nagu alati, eksisteerib the space behind the lines. Ja see on mida tahaks uuesti hammustada, uuesti armastada, uuesti tunda...otsing, pidev kulgmine ja lihtsus annavad tihtipeale ootuspärase tulemuse.
Edu, ma hakkan nüüd suuski määrima! Ja kui sa uskuma jäid siis ma ostan sulle jäätise, anna endast märku....

The Black Keys - Tighten Up - Official Video from Chris Marrs Piliero on Vimeo.

Adam Smithee - Groombridge from Samuel W. Hefti on Vimeo.

True gold

Ei viitsi täna kirjutada...tahaks aga ei viitsi...shit happens, don't let anyone fuck you in the ass or ... the answer lies on first track ->

A Vision

Eile öösel ma nägin midagi, täiesti ulmelist aga kohutavalt reaalset. Nägin oma maakohta mida me vennaga jõudumööda nokitseme. Ja mulle tundub, et ma tean mida me peale elumaja korda saamist plaanima hakkama ja see on sõna otseses mõttes mässiv. Alustame kõige tähtsamast! Ilm oli pärikseline, muru kollakaks põlenud, küünist levis värske heina lõhn. Jämedate männist sammastega fasaadi taga peitis ennast palksein millest kõrvalhoone üks nurk oli vanast ahjukivist laotud ja suure pisut looka vajunud aknaga. Küüni all kükitas heinaveoks ette valmistatud traktor ja mis seal salata laudas olid noored krussis sabadega vigurvändad omapea ringi jooksmas. Laastukatuses haigutas välja võimas rõdu. Kõik oli nii kodune ja õige, selles oli hinge. Tuleb meelde jätta..
Mis siis täna veel. Eile avastasin, et juba 5.01.2011 plaanitakse keila pikamaasarja suusaetappi. Tundub pisut ebareaalne aga krt teab, igastahes tuleb trenni tõsisemalt hakaat võtma ja seda ma ka tegin. Uus kaigas aitas nii mõnegi palli päästa täna saalihokis...jaa see relv on täelik loom. Eks vaata alumist pilti, siis saad aru millest jutt :D

Ei no mida sa nüüd vaatsid siis, vaata ikka seda alumist. Kaua võib :P

Selgunud on selle talve Estoloppeti maratoniajad. Allikas ei ole küll 100% usaldusväärne, kuid parem kui mittekedagi. Saab ikka lõbus olema :D Enne kõike tuleb muidugi Keila 30km, esilagsetel andmetel väga huvitaval kuupäeval 5.01.2011 e. kolmapäeval aga eks näis. Võimalik, et tegu on lihtsalt kirjaveaga. Oblääd, ainult kaks kuud, ainult kaks kuud. Paanikaks pole põhjust aga trenni peaks küll tõsisemalt võtma hakkama.
30.01.2011 (P) 27. Viru Maraton vaba
06.02.2011 (P) 14. Tamsalu-Neeruti Maraton vaba
12.02.2011 (L) 13. Alutaguse Maraton klassika
20.02.2011 (P) 40. Tartu Maraton klassika
27.02.2011 (P) 14. Tallinna Maraton vaba
05.03.2011 (L) 39. Haanja Maraton klassika
Nüüd on vaja veel selgeks mõelda, kas minna Vasalopperile 06.03.2011 või mitte. Hmmm..
Ekskolleegid orkestriaegadelt teevad ilma:

And her body left me for now...

wake-up 04:00, make-up 04:10, hugs n kisses 6:00, kick-off at this very moment (07:00), back 18.10.2011 (365 days and counting)

Brothers in Arms

Tänase päeva parim hetk on selles loos...

Danny Lynd

Kui ükskord see album välja tuleb siis tuleb poele tormi joosta.

Fly-through

Esimene osa järjejutust "Frank Paul"
Õhus on sügise lõhna, roostes käsipuu kodutänava toidupoe ees on tuvide poolt kenasti täis lastud. Viimane tuvi torul hooranud tuvimaffiast lendab suurest tööst väsinuna kõrgustesse kui Frank veel viimast mahvi põlev sigarett hambus oma poereidilt, valges hommikumantli pael mööd maad lohisemas, kodu poole kooberdab. Teda ei häiri sel hetkel miski enam kui poest saamata jäänud juust. Mõttes sõimab ta poepidajat, kes kurat ühel päevalt võiks endale selgeks teha, et teda absoluutselt ei huvita kuid laagerdatud tihe ja sitke goudakänakas. Kilekotti kandev käsi tõmbub pihust higiseks, pinge on peal ja hetkeks vajub maapind alt. Uus sigarett lendab suule ja ragiseb isukalt tõmmatud mahvil. Teekord veereb mööda punaseks värvunud vahtralehtedega ääristatud kõnniteed, läbi pargi ja siis ikka vana tuttavat, igahommikust, rada kino kõrvalt mäest alla kodutänavasse. Inimesed on täna äärmiselt eredad ja erksad. Tervitatud saad siin linnas igal tänavanurgal, pea kõik tunnevad üksteist ja kliima on kodune. Frank aga ei pane täna seda kõike tähelegi. Teda on haaranud soov astuda läbi kodutänava kohvikust. Tellinud kaks liivasaia ja tassi kohvi istub ta käsipõsakil aknaesise laua ääres ja üritab oma jahtuvasse kohvitassi ära lahustada kahte suhkrutükki. Liivasai on vastikult kuiv aga see on tema lemmik, eriti värske ja magusa kohviga. Neil hetkil tunneb ta ennast nagu linnapea, staar ja armastatud mees keda sama palju armastatakse kui vihatakse.

Poolteist nädalat ei ole mitte sitaagi liigutanud:P Jube tunne on juba..nagu oleks tanki alla jäänud. Keha on kange ja ei anna kuidagi olla. Edukas on olla laisk. Ootan juba millal saaks veidi liigutada. Järgmine nädal raudpolt saalihoki, muidu ma siia äängi.

Downhill

Heippa! Panen siis siia kirja ka oma rattahooaja veidi kurva lõpu aga mis teha.
Jõulumäe Rattamaraton - cancelled - sick
Tartu Rattamaraton - inexpressive passage - aeg 5:26:53, koht 1659
Kõrvemaa Rattamaraton - cancelled - sick
Tartust on siiralt kahju, sest potensiaali oleks hooaja põhjal olnud sõita 700-800nda koha peale aga haigus röövis niimõndagi ning tulemuseks läbimine.
Hetkel ei viitsigi siia väga midagi muud lisada. Järgmine postitus saab olema taas positiivse alatooniga, seniks aga mõnusat olemist. Mina puhkan ja taastun haigustest.

The doorbell rings as the telephones goes. The bathroom is road-blocked. The Bedroom, strewn with clothes, is more like an end-of-sale changing room. The front door opens, spraying the terraced houses across the road with the sounds of a DJ Hype mix tape. Pre-rave mayham in at two-up, two-down Dover council house. "Don't you come 'round my 'ouse and tell me aboud Breakbeat". Juli yells as she dodges through her raing posse, slamming the bathroom door with sadisfaction. "I've been in it since the bleeps!"
Balancing on the side of the bath for fullmirror effect, she adjusts her white micro mini. A gold ring through her exposed midriff. Her red, little-to-the-imagination top clung in all the right places. juli gazes into mirror at her own growing pupils, her thoughts fliteering and flying. "The little un's wif Mum till Tuesday ... well it's not fair to 'ave kids around when you're on the come down. Beside, I'm 21, single, it's Bank Holiday weekend and our own Kent rave World Dance at Lydd Airport, is down the road. My 'olyday."
The bathroom door flashes open. "Right everyone, ready? What's 'ee mean, 'ee's left is ticket at 'ome. Ah, for fucksake."

üle aja parimaid house'i track'e ka siis lõpetuseks, kui jungle ajud lühisesse on kütnud. My favorite...

Veel üks värdjalt hea track, mis...

...mulle mõnda aega tagasi silma jäi aga ei tulnd meelde siia riputada. No see on flow::ükssarv kido

Nõukogude kommunistlik on noor on õpihimuline ja elujõuline ning särtsaka meelega noor, kes ei puhka ka suvel. Suve veedavad tänapäeva paljud noored malevates, olgu siis 1. septembril aabitsa kätte saav koolijuts, kui juba 8ndasse klassi astuvad noormehed ning neiud. Meie oleme siinkohal tulnud Järvakandi malevasse, kus noored just värkelt tolmaval heinamaal heina teevad. Tundub, et kaasa on haaratud kogu küla, isegi naabrikoer on pehmes heinas töötegijaid lõbustamas. Noormehed on kogunenud aga heinapalliagregaadi juurde, see muidu tubli tööriista mainega Jõgeva meistrimeeste poolt ehitatud masin on sel korral heinale alla vandunud ning vajab pisut kõpitsemist. Aga küsime mööda jaluavatelt neiudelt, mida nemad ootavad pea algavalt kooliaastalt. "Tere neiud, vasti kooli? Vihik ja pliiats juba ostetud?" Tüdrukud: "Tra sa oled mingi normaalne vää, kaks päeva on veel suvepuhkust na, mine perse! Tsaupakaa na" Teretulemast tagasi reaalsusesse.....kui loed siis kuula kindlasti ka musa.

15 seconds to Mars

Mingi värk on na. Piraat ei viitsi väga arvuti taga vaba aega veeta aga ega tali taeva ei jää. Täna tegime konkurent Püssiga suuga suusad soojaks juba. Sellest mehest võib küll päris valusat tulistamist oodata sel talvel. Trenni trenni ja trenni on vaja teha aga kuidas sa teed trenni korralikult trenni, kui vahepeal on vaja pidu panna :D Aga jaa, hakkame kõik kummi venitama ja tulemused tulevad ei tea kust.
Viimaselt rattamaratonilt siis tasuks hea ilma ja tehnilise raja eest parim koht siiamaani. 15 sekki jäi puudu et oleks juhtunud juba mõnda aega oodatud koht algusega 3 aga see selleks:
403 Rene Hanni 3:04:00
Päris korraliku küljeka sain ka ikka väänatud, tõsine ekstreem. Eks vaatame, mis pea nelja nädala pärast juhtuma saab. Eesmärk ikkagi koht 300 sees, kuigi optimistlik siis langetades ei pakuks see enam pinget.
Elu hakkab mingil viisil vana kulunud rütmi saavutama. Esmaspäev, teisipäev, wtf, laupäev, pühapäev. Vaba aeg, piljard, ratas, töö, vaba aeg, piljard, ratas, töö, vaba aeg. Pea kõik iga osise juures on muutunud kuid peale vaadates tunduva nad nii rutiinsed, kuivad ja tühjad nagu minu pea, kuigi ta on mõtetest lolliks minemas. Meil on nagu suhe, mida kumbki meist ei soovi, mõlemad panevad üksteisele näkku aga laiali ka mindud ei saa.
Tööl kipub päris tihedaks minema. Ma ise ei tunnegi ennast selles niiväga osalisena, kui kõrvaltvaatajana ja toetajana, kuid kangemad padrunid tuleb homma kaasa laadida. Kui suurte banzaimanöövrite kõrval pilpaid lendama hakkab on ennast vaja kuidagi kaitsta. Tra, no nii pinda käib see poliitika. Sõna otses mõttes on näha kuidas tahetakse teisele ära panna ja mitte kerge huumoriga. Kuhu on kadunud igasugune meeskonnatunne, vastutus ja eesmärgikindlus. Kui homme lahinguks läheb, teeb see asja pigem hullemaks ja sellest on mul siiralt kahju.
Täna ajasin üle pika aja ühe endise kolleegiga paar sõna juttu ja ta avaldas siirast rõõmu, et ma temaga kontakteerusin, kuna tema olevat juba mõnda aega tahtnud seda teha, kuid segada kartis ja sinna ta jäi. Igal juhul we made our days for shore. Hinges oli koha hea olla, nagu oleks vana sõbra ära tundud :D
Reedel siis suure tõenäosusega EHHF'ile, kui ilm vihmale ei kipu siis saab igal juhul väga chill olema. Muss mind ei koti aga seltskond on kuldne ja meeleolu ülev. Elva, siit me tuleme.
Ja mussi ka ikka nagu ikka ikka:
Vana ja hea, minu jaoks uues kuues...
London Elektricity - Round The Corner (Original Unknown Remix)

Uus ja hea...
S.P.Y. - Be Your Side

I think I found the Winner

Hea, hea tulemus rasketes oludes. Ootasin vihma, kodus sadas aga Elva oli justkui lõunamaiselt soe. Üle kolmekümne kaardine soojus, pea tuuleta ilm, mida mida mida :D Aga eesmärk sai täidetud, koht 500 sees. Stardinumber 600 tõi jõudu kergelt demotiveeritud pähe. Usun, et puhkus teeb imet ja suudan vaimselt tugevam olla.
457 Hanni Rene 3:00:48
Hooaja eesmärk endiselt koht kolmesaja sees. Üleeile jäi sellest puudu pea 13 minutit. Eks näis :D Põhiline, et konkurendid liiga heaks ei saa hooaja lõpumeetritel :D

Silence, there it comes

Neli tundi ja loetud minutit on ennepuhkustviimasetööpäeva lõpuni. Tundub hea :D
Tundub, et leidsin taas koha kuhu raha kulutada. Alguse saab projekt "Golf 2.0". Eesmärk on järgmise aasta kevadeks üles putitada minu päevi näinud liikumisvahend:
Volkswagen Golf Mk4 2.0 Variant
1999-2001
1984 cc 85 kW (116 PS; 114 hp) @ 5200 rpm
170 N·m (130 lb·ft) @ 2400 rpm
Enne talve peab saama tehtud kaks asja:
1. Väljalase korda. Ilmselt tuleb suurem osa kogu väljalaskesüsteemist välja vahetada. Kas see saab olema oem või käsitöö või kasutab b-osi ei ole veel kindel aga selle osa sooviks asap ära teha.
2. Kuna eelmine ring amortisaatoreid on väsimas, siis tuleb uus suspension kit. Suure tõenäosusega saab selleks olema Eibach'i Pro-Street-S, millest saab aimu järgnevalt pildilt (kinnitused on vähe teist tüüpi).
,
3. Muud siit sealt, et veermik korda saaks.
Veid Dubstepi ka siia. Vfuõt Vfuõt Ivuiui whaaat

Märt leidis sellise asja...täiega lahe video.

Fuck me I'm No-one...

Puhkus, ülehomme, kolm nädalat, laupäev, rattamaraton, õlu, öö, päev, öö, päev, öö ja päev. Selline on minu puhkuse algus. Kui Tarantino teeks sellest filmi siis selle pealkiri oleks "Yellow mattress, red billow*" Kuigi jah ega Quentin ilmselt nii labaseid termineid ei kasutaks, kui seda on madrats. OK tähendab soe ilm ei sikuta üldse pikalt kirjutama, on vaja pidevalt ringi tõmmata ja nii edasi, ja seda ma ka nüüd teen. Head isu ja õnn kaasa!!
Nii palju siis veel, et sel nädalal teinud kaks tubli trennikorda. Eile siis esimest korda Intsuga. Kolma kuud siis enne kui kaks võistluskaaslast ja kamraadi ühise treeninguga maha said. High five!! Elva Rattamaratoni pikkus on 70km..sitaks pikk :D

Get Your hand up in the Air!!!!

Whiskey on the rocks

Termomeetri nõel, made in CCCP, deformeerub nagu bimetall ja kukub valetama. Pole mõtet sitta enam piiludagi, on ilmselge, et väljas on raipelikult palav. Rattasõit on pea nädalaks unustusse vajunud ja Holland tuli maailmameistriks. Parem unes kui reaalsuses. Parem jääkuubikutega kui ilma. Kujuta ette kui merevees ulbiksid mammutsuured jääkuubikud nagu jim beamises viskiklaasis. Veidi koorene, veidi ilus, veidi jahe.
Maratonnädalavahetus, kolm sünnipäeva, ja ei olegi kõige hullem väsimus. Ja mis peamine, väga vinge oli. Aga mis seal ikka, jätkan oma unistamist, my keyboard have just melted.
Edu seltsimees Henri'le kes ennast sinelisse vedas. Hoiab lipu kõrgel.
Mingi kuulsin seda lugu raadiost ja hakkas meeldima, no mis sa teed, ikkagi romantik..

Laupäev

Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev Laupäev
Tänane päev on maha magatud ja ega muud üle ei jäänud. Kuidas seda nimetatakse? Aja leidmiseks? Kell 01:08 tänasel "päeval" heliseb mu telefon ja tee viib Hiiule. Miks mitte minna välja, kui seal ei ole palav, seal ei ole päikest ega inimesi. Praega on muidugi kahju, et keskpäeval randa peesitama ei saanud minna ja tundub nagu peaks mõned asjad ümber mõtlema. Tundub, et ööst ei saa aega võtta. Teada tõde aga vahel on vaja seda tõestada, et aru saada. Stress lammutavatest tööpäevadest ja olematutest õhtutest, sest lihtsalt ei jaksa. Oled nagu tühjaks pigistatud soolatoos. Lamad maas, ei liiguta, paistad läbi ja oled soolane. Ja sedasi veel kaks nädalat. Jah tänane kirja ei ole positiivse alatooniga, lööv ja õilis. Täna on mul nädal aega kopp ees ja kaks veel otsa. Ehk aitab homne 70km rattasõitu kasvatada minus optimismi ja heaolu. Jõgeva ei ole ka nii kaugel, et sealt liiga hilja tagasi jõuda. Ratturipäevitus saab ilmselt pea kolmekümne kaardises päevas tõsise upgrade'i.
Lõpetuseks üks hea hea hea hea lugu, mis jõudis enne R2'te kui Hospital'i Podcasti.
Luv U, Need U, Don't Know What To Do Without U, Don't Know Why I Behave And And.

Heavy Metal, first time under 500...

Seisan üksi mere ääres jalas kollased sandaalid
valged? merevahust sääred hüüan: Elagu skandaalid
Kuna kohe on algamas esimene puhkusepähev siis no hui viitsin siia mingit romaani kirjutada aga tulemused paneme ikka üles. Sedapuhku siis tuli higikiirel rajal selline tulemus meie sel korral kokku tulnud löögirühmale:
434 Hanni Rene 2:03:02
798 Stranberg Indrek 2:27:48
846 Hanni Tarmo 2:38:32
Vaikselt aga kindlalt nihkun Indrekult eest. Aga olgem ausad, see oli ka kõige vastikum maraton siiamaani. Jube kiire rada. Samal ajal oli ka see parim maraton, esimest korda punnisin keskmise pulsiga 170 läbi tervelt 50km ja jalg, selg ega muud kehaosad ei valutanudki. Võis õnneliku näoga veel lõdvestuseks paar kiltsa vurada ja kamraade oodata. Ja tasus! Mõlemad, nii Ints kui vanameister saabusid ilma vigastusteta ja üllatavalt heas konditsoonis (seda ütlesid nad mõlemas ise). Sõit peale esimese 15-20km, mis oli räme paugutamine suunurgad vahused ja jalalihased kui tarretis, puhas nauding. Eesmärk sai täidetud, esimest korda 500 sees, tähistamist väärt.
Kas tõesti saab tõeks ka kunagi välja öeldud eesmärk sõita hooaja jooksul 300 sisse. Kui palju meil seekord puudu jäi? 299 koha aeg oli sel kiirel sõidul 1:56:36! Noh, mis te arvate? Ümmarguselt 6 ja pool mintsa. Aiii, ma arvan et tuleb ära :D Kuigi järgnevatel sõitudel muutub ajaline vahe raja kiirusega proportsinaalselt, siis kõigest hoolimata annab see aimu, kui tihedaks läheb kohtadel alla 500. Iga minut on siin juba arvel... Selline pauk.
Aga mõnusat puhkensit mulle ja meeldivat jaani, kui me enne ei kohtu! Kes Sal-Salleri ja Raua eestvedamisel toimuma saanud kontsertitele ei jõudnud, need ostku endale vähemalt plaat. Kui täna ei kuula, siis homme on hea aegu meenutada:
Disko pole oluline, punk on põhiline - Eesti pungi varajased aastad [3CD],
Bulldozer, 2010
Siia veel üks track, mis Hospitali Broadcastist silma jäi...mõnus bass. Tõmmek, seibid taga...

Average 172bpm

Ükskord algab aega kui kõik südameklapid 172 korda minutis löövad lõkendama, taandub torm ja püüdleb vaikus. Sügavate hingetõmmete õrn kohin kaob, maailm muutud pildiks, mis sind endasse imedes kiirluubis nii selgelt joonistuvat trajektoori pidi tõmbab. Vahel on nii valus, et sa ei taha seda enam kunagi kogeda. Vahel on nii valus, et hiljem see enam ei meenu. Vahel on nii hea, et võtab naeratuse suule. Koguaeg on nii, et kõik on pidev kulgemine.
Keila Rattasõidust näe ei olegi jõudnud kirjutada:D Tulemuseks siis 13'ndal kuupäeval 13. koht ajaga 1:21:44, kaotust võitjale vaid 11 minutit. Keskmine südametegevus 172bpm. Hull madin, ei tea kas kunagi kannatab nii kõrge südametööga 60km ka läbi kimada, 30km tuli igastahes ära. Vot ja nüüd suure ringi küsimus, miks ma ei võitnud? Sellepärast, et minu jalad olid nõrgemad kui võitjal, on see vastus mida me otsime. Siin ei olen enam kahtlust:D Tuleb puit lõhkuma hakata, et rammu koguda. Aga siirast rõõmu peab tunda sellest, et mind kaua jälitanud ning lõpuks tänu minu väikesele põlve mahapanekule mulle järgi saanud ning minust inertsist möödanud võistluskaaslane sai lõpuks peale pikka hiilimist, kavaldamist ja raske jala liigutusi siiski 20cm'ga lutti. Veel 100m enne finishit oli ta mingi 20m edus ja küll ta vaatas taha aga siis oli minu kord ja seda ta ei näinud. Keskjooks põrutas kiirendades viimasel nukil sellise litakaga vastu mötast et pealtvaatajad saad silmad mudaseks, tagumine ratas tegi jalgade võikast väändest õhulennu ja järel ma olingi. Möödumine tuli täna tema ilmselgelt pehmetele jalgadele üllatavalt lihtsalt ja ilmselt suuresti mättast saadus või sinna kaotatud inertsist :D Küte rsk, ei hakka siis sprinteritega jamama eksole...võtab rahulikult:D
Toitumisest! Kas teie teadsite et enamus nõnda nimentatud krõbinaid (hommikuhelbed ja muu selline nodi) reklaamib ennast võõraste sulgedega. Tihtipeale on pakendil kirjas +Ca, mis peaks tähendama, et mõnus suutäis peaks sisadama mõnusalt kaltsiumi aga ei, tegu on müügitrikiga. Nimelt kaltsium lisandub hommikueines küll aga mitte krõbinates, vaid piimas, mida sa neile peale kallad. Nii et kui jooge piima ja sööge puuvilju ja unustage krõbinad ära. Tänud taas Henrile siinkohal, keda võib palgata lisaks jõusaalitreenerina tänasest ka toitumisspetsialistina. High five!
Lõpetuseks veel Ivi kombinatioon 93-84-96, kes aru saab see saab aga see väärib imetlust ja tegu ei ole strateegiliste mõõtudega. Olge normaalsed! Üks hea lugu ka siia lõpetuseks...selline chill track...

Let's run that

Selline nägi siis välja pühapäeva hommik, sassis ja veega. Annimatsile läheb järgmisel aastal kindlasti tagasi. Kordamine on tarkuse suutäis.
Bläuuuuu....get em like....bläuuuuu

Edasi jänesteparv, elu on mõtetult karm

Siin me siis oleme. Taas üks pinalmaraton läbi sõidetud. Sedapuhku siis 59 lõbusat kilomeetrit Rõuge kuumaastikul Jaa, pean tunnistama, tegi ei olnud minu tipphetkega. Ilmselt oli selles kerge süü ka eelmisel õhtul libistatud Jagermeister'il, kuid kindlasti mitte ei saa see olle põhjuseks, miks püss alles peale 30ndat kilomeetrit lahti läks. Ei teagi kas tegu on endo- või eksotermilise reaktsiooniga, kuid kindel on see et suutsin hoida kohta 600 sees, kuidi sigakiirel rajal 10 kaotatud minutit 120 kohta maksma läksid. Heh, aga õlu maitses ikka krdi hästi kui finishisse jõudsin. Ah krt, mis me siin ikka valetame, ei olnud seda õlut kusagil, ere päike ja katkine küürannukk olid. Jaa, tõmbasin küllili korralikult. Maailma käis kolm korda ümber telje x, mis ei paiknenud sedapuhku risti y teljega vaid suundus otse puusse. Ei maksa uljalt tagupidurdaja selja taga metsaveomasina maasse küntud rööpas uhada endal jalad pedaalide küljes kinni. Ei ole veel harjunud, tuleb harjutada. Tehnika jäi aga õnneks ühte tükki ning tühja sest katkisest küünarnukist, viimased 25km panin kõigist ja kõigest mööda, mis ette sattus. Selline lennuk tuli peale, et anna aga rada ja ma sõida. Jalg on superluks ja mitte lähedalegi nii väsinud kui eelnevalt läbitud maratonide puhul. See annab lootust positiivsele tulemusteks tuleval nädalavahetusel. Üks asi aga mis mulle millegipärast igalt maratonilt meelde jäämas, peale tolmu või muda täis suu, iga krdi kord küsib lühema distantsi sõitja umbes poolteist kilomeetrit enne lõppu "Palju veel jäänud on". No kuulge, kui 8,5km tagasi oli silt "lõpuni 10km", seejärel 3,5km tagasi "lõpuni 5km" ning seejärel 1,5km tagasi "lõpuni 3km", siis mida värki:D Väsimus hakkab pähe vist:D Jätke meelde, peale 3km tuleb veel nii palju pressida kui suudad, jalg krampi ja silm märjaks. Tuld...
Out...sincerely yours Jimmy the Popeye

Stig racing

No tere hommikust! Eile sai siis 133km Tartu Rattarallit läbi kimatud. Tulemus täiesti rahuldav ja ega enamat ei oleks püssist sel korral võtta olnud. Esimene 133km minu jaoks, seda siis aja peale, ja oli mõnus. Ilm oli ka muidugi mitte midagi paremat kui parim. Veidi tuuline aga ratturipäevitus sai korraliku upgradi. Vasakul käel võib märgata ka pulsikellast kätte imendunud helget jõudu. Aga tulemustest ka siis. Mindud sai neljakesi, sõidule kolmekesi. Põhimõtteliselt võib tiimi kirjeldada kui kuldne kolmid: profesionaal, algaja, vanameister (finisheerimise järjekorras :D) Sõber on jah kõva kala, nagu stardinumbergi reedab aga ka tema sai eesmärgi täidetud. Loomulikult minu tehnika kahvatud kui tema on Look'i (velo) katuse alt välja lükkab. Nimetaks oma liikumisvahendi rät-mobiiliks.
Koht Stardinumber Nimi Aeg
476 596 Vollmer Siim 3:33:26
1165 2095 Hanni Rene 4:16:06
1730 1903 Hanni Tarmo 5:23:12
Sõitsin võidu Stig'iga, sel korral võitsin. Ilmselt jäi kõik selle taha, et ta ei saanud samal ajal Somaalia keelt õppida või torupillimuusikat kuulata. Sõidutehnika oli tal kohe kindlasti paremini käpas.
Nii me siin istuma siis perse hele pehmelt kontoritoolil ja kuivame. Suurim sõber on veepudel ja tahvel šokolaadi. Enam kui 4000kcal tuleb laupäevaks tagasi keresse pumbata.
Be Fast, Be Furious!

Jobs vs Gates

Apple passes Microsoft in Market Cap.
Back in March, Microsoft was over $50 billion ahead of Apple in market cap. That gap was still huge, but it was the closest the two had been in that measurement of value in decades. The trend was clear: I predicted that Apple would pass Microsoft, it was only a matter of when.
Not even I thought it would be this soon.
Today, Apple has just passed Microsoft in market cap. Now, the stocks have been fluctuating quite a bit, so this could change before the market closes. But as of right now, Apple is ahead, and has been for the past few minutes.
Some publications reported this milestone happened back in April, but that was a slightly different metric. That was the market cap on the S&P 500, which uses float-adjusted numbers. Today’s milestone is straight-up market cap: numbers of shares outstanding multiplied by share price.
Of course, just how much this number means is a matter of debate. The truth is that it really doesn’t mean that much in terms how strong or weak a company is from a financial perspective. But it is a good indicator of trends, and obviously stock performance. That trend is obviously that over the past five years or so, Apple has been destroying Microsoft is gaining stock value.
Over those past five years, Microsoft’s stock has been largely stagnant: it’s up about 4%. Apple’s stock, meanwhile, is up some 550% over that same time frame.
Read more: http://techcrunch.com/2010/05/26/apple-microsoft-market-cap-2/#ixzz0pClw9ZuK

Taas lisa: Keila Rattasõit 13.06.10 - 30km. Nüüd siis igal nädalavahetusel kuni Jaanipäevani rattamaraton. Asjalik värk. Eile oli power päev, täna lappas rehv peale tööpäeva kohe alt ära ja silm vajus pooleteiseks tunniks kinni. Aga tunne on positiivo, kuulan siin väha chillimat mussi. Leidsin sellise huvitava vene autori loo, vene keelse voooookaliga :D Enjoy!
Igalühel ei ole Jimmy Hendrix'i t-särki...haaa. Panen Keila Rattamaratoni ajaks selga, pärast müün maha...kes ära ostab?

Minu veel wannabe gear mille ma ära bronnisin

First upgrade for my sweet ride comin up! Kuna tegu on siiki harrastaja klassi rattaga siis ja üle varju ei hüppa, kui kunagi carboni maailma sukeldume ehk siis saab olema kolm korda kallim ratas, kolm korda kallimad pedaalid ja kolm korda kiirem mina :D Hea nali. Ma tegelt ei saa hästi aru kust see piir siis jookseb, kas tõesti ei ole võimalik enam ühest joonest üle hüpata ilma varustusse meeletuid investeeringuid tegemata. Eks ta nii tegelikult ole aga las lapsed mängivad, I'm shorly one of them.
Aga tegelikult ei tahtnud ma sellest rääkida. Täna lisandus kalendisse veel üks sõit ja seda mitte suve lõppu või järgmisesse aastasse vaid pühapäevale, jah just, tulevale pühapäevale. 133km Tartu Rattarallit, hard 5 hours of pedaling. Trenni mõttes üsna hea ju :D Tegin väikese kalkulli ka 4 krooni ja 50 senti kilomeetri eest, pm on mõne auto ülal pidamine ka odavam aga eks me näe mida meile siis pakutakse selle raha eest :D High five rookies.

Switch

Trennihullus on võtnud võimust. Kolmapäev 1+1tundi, Eile 1,5tundi ratta seljas. Perse ei valuta, jalg on veidi tuim, kõik läheb ülesmäge. Muidugi eilne sõit oli keeruline, jalad ei ole harjunud mööda siledat maad väntama. Pidev koormus ei anna nii head võimalust taastuda kui küngastel. Füsiloogiline eripära vist? Spriteri tüüp, ei ole mitte ühtlane rebija vaid sujuv sebija. Keevitab paremaid riime kui Toe Tag täna Öötöö'l kuhu ma ei lähe. Värdjalt palav on siin, aitab....metsa vahel näeme ja ku näeme siis paneme ja võtame.
Ja vaadake ikka naabrist paremat, sest kust inimene ikka mujalt õpib kui teiste pealt. Või ei ole nii...õige küll jah...ikka ise tehes. Tehke!!!
Minu hitihoiatus Pendulumi uuelt plaadilt. Ei ole väga Pendulumi teema minu arust aga noh, eks tuleb teha mis meeldib.

Muda, valu ja gin toonik

Mulgi Rattamaraton edukalt läbitud. Eesmärgi e. 500 sisse sõitmisest jäi 15km jaoksu puudu. 25km enne lõppu olin veel 486's aga siis läks ühest hetkest raskeks ja käikarid panid ka puusse, nii et olin sunnitud paar peatust tegema, et tehnikat timmida ning vahepeal tempot alla laskma, et toituda ning taastuda. Iseenesest oli aga väga lahe sõit. Rada oli metsik, kuigi rajalolijate jutu järgi on ka hullemaid nähtud siis 45km libedust/muda on ikka sõitmist väärt. Libedus sai kord ka saatuslikuks, peale seda kui olin suutnud kümneid kilomeetreid teiste kukkujate üle naerda, saabus ka minu hetk ja tuli külge mööda muda libistada. Selja tagant kostuvad hõiked: "kukkumine, kukkumine", ei lasknud kaua lesida, esimese raksakaga püsti ja punuma. Aga, mis ma siin ikka, teine kord õlle kõrvale räägin. Igastahes kutsun kõiki kaasa lööma!!!
Koht Nr. Nimi Aeg
524 835 Hanni Rene 03:48:53
202 975 Stranberg Indrek 03:05:18
Ah, et imestate, miks tiimikaaslane listis teisel kohal. Põhjus väga lihtne! Ega lõigates ikka ei võida ma ütlen :D Pani mees kurvalt mahakeeramisest mööda ja nii need kohad paranesid. Kollasärklased ei saanud tööga hakkama.
Egu, vaikus, minek, aitab....tänud märdile, hea looviite eest.

Mellow

Selle jaoks ei jätku sõnu, aega ja raha. See lihtsalt on, see on vanakool homme, see on mellow.
Netsky album will be released on 31.05.2010 under Hospital Records...tormake kõik pretellima.

On meri on järved on rock ja bitchid

Nonäed siis, neljapäev. Taaskord nädala selg murdunud, invaliid raisk. Perse on hele täna, siin pole midagi häbeneda aga sadul pani mulle taha. Pooltesit tundi rautas aga maha ei murdnud. Terviseradadel leiab isegi täitsa asjaliku, raskema, ringi. Saad ikka maastiku tunde kätte, mitte ei ole pehme sileteerull. Pühapäeval siis Viljandisse oma elu teisele rattamaratonile. Loomulikult lähen ma sinna lootuses soojale ilmale, mis toob kindlasti loodusesse palju ilu. Kaua nad ikka talvituvad oma tuhmunud klaasidega korterites.
Eesti tunnistatu eurokõlbulikuks. Väga positiivne uudis, hakkame nüüd kõik aastadega rariteediks muutuva krooni jälgi säilitama. Müüduim artikkel detsembris 2010 saab olema pildialbum. Jaa, see on tõsiasi, pooled jõulukingiks ja teine pool alustavatele kollektsionääridele. Olen kollektsionäär, olen äge, kogun tolmu. Kõik Eestlased kollektsionäärideks ja Facebooki!
Tööpäev, aitab küll, muidu hakatakse veel palka kärpima...kuulake head Eesti muusikat!

RocknRolla

Vaatasin täna sellist filmi nagu Invictus. Ei hakka siia pikalt ümber jutustama aga soovitan vaadata. Õpetlik film, taaskord üht teist mida kõrva taha panna või siis kõva tagant välja võtta ja meelde tuletada. Et me ei upuks ära eneste maailma.
Kuna täna on reede siis võtke rahulikult ja homme lähme koos maale grillima. Ei ole midagi paremat kui puhkus maal ja ma ei väsi seda kordamast.
Üks rada geniaalset drumnbass'i. High five, reedele asjakohane...

You Friday

Meil on täna reede ja mitte vähe. Tapeedi alt on välja kaevatud sinna aastate eest peidetud konjakid ja pruun suhkur, et kohvi oleks mahedam ja konjak elusam. Võtame ühe sõõmu rõõmu eest ja teadmise eest, et homme on jälle reede, mitte esmaspäev. I know I would be little bit lost without You.
Mis siis saab? No mis siis saab? No mis siin ikka saab. Saab see, et täna tuleb tugev piljarditrenn, et laupäeval hiilgevormis olla. Eks me seda vaatame, kas tehakse rohkem trenni või vaadatakse palgalangetuse ahastuses joogiklaasi põhja aga üle ei pinguta, de facto. Homme paneme pürandakütet ja ei mingeid vabandusi. Muidugi üks probleem võib tulla, ma lihtsalt ei saa geari kätte homseks :D Aga see on nüüg juba minust sõltumatu faktor e. vääramatu tegur. Vääramatult väärastunud võimalus, et Kruuda Kalevit maha ei müü on möödanik. Orkla, kes lisaks Felixile Abba tigusid marinaadipurki kukutab on tõsine tegija. Siiralt kahju muidugi, et kõik Eesti asjad kipuvad välisinvestorite ja gigantide vallata jääma. Kalev jääb alati Kaleviks ja magus magusaks, mis seal salata. Eks jääma siis ootama, millal Eesti gigandid maha müüdud Eesti eest maailma vallutama hakkavad. See on nüüd küll väga kriitilisel pilgul, kuid eks mõelge ise kuidas tahate.
Hyva nädalavahetust, eks ma kriban jälle. Päikest....

One down, few to go

Fucking ilus päev :D Esimene rattamaraton minu elus on läbitud ja hästi. Kui stardinumbrit vaadata siis mehiselt skalpe sai maha rajutud. Aga siis tulemustest:
Koht Number Nimi Aeg
770 1071 Hanni Rene 03:20:45
925 1051 Stranberg Indrek 04:18:31
Ja Karmide Kärbeste sel korral veel toetustiim 28km läbides
287 2324 Kamm Margus 01:52:08
336 2323 Sildvee Argo 02:39:26
Kõik võtlesid edukalt, krampide ja muude lolluste kiuste sai lõpuni. Hetkel ei viitsi värvikaid hetki välja tooma hakata, kuid väga lahe oli ja uskumatult palju vanu tuttavaid oli näha. Meeldiv oli sõnu vahetada. Aga sellise tulemusega lõppes esimene sõit karmis konkurentsis, edasi saab minna ainult paremaks. Olgu kasvõi stardinumbri osas :D
Ivile vidiõ ka siia :D

Homse volbri puhul tehtsin kõigile edu soovida. Have a nice cracker! Ja pildil ei ole Cheryl Cole, kes FHM'i poolt maailma seksimaimaks naiseks valiti! Ma ei oska praea midagi öelda enamat. Alla 72 tunni minu esimese Rattamaratoni stardini.
Panin siia ühe loo ka, kellele meeldib kellele mitte aga tegu on pikema rajaga kui Lady Gaga ja Beyonce väärtusetu video. Nii et leidke aega, mina arvan, et siit leiab iga inimene oma lõigu. Tahtsin Moby panna aga vat panin hoopis Deadmau.
VOLBER VOLBER VOLBER VOLBER VOLBER VOLBER VOLBER

Drivin in my white shoes

Kui Savisaare saaga jätkub siis mina olen vahepealsest blögamise madalseisust üle saamas. Sai vahepeal mõtteid kogutud, enda jaoks suviseid eesmärke ja plaane seadnud ning mõnusalt rattatrenniga algust teinud. Tõsi, täiesti kehtiv tõsiasi on taas faktiliselt tõestust saamas: algul ei saa minema, hiljem ei saa pidama. Krdi nauding on sõita. Ja uskuge mind, rattaga sõites näeb palju enam kui suuskadel libisedes. Ilmselt on selles süüdi kahe liikumisstiili kiiruste vahe aga selle üle otsustamise jätan err'i teadustoimetuse otsustada, kus nagu välja tuli on toimetajaks minu hea sõber. Kuigi me väga tihti ei kohtu, tundub mulle, et piisab ka sellest. Nii et kui sa seda loed siis sulle väike challange, why do person on bike sees more than on skiis. Soovitan kaaluda ka snowfactorit.
A kuulge, mis krdi pederastja selle Savisaare ja Keskerakonnaga jälle on. Ma ei saa aru. Kurgi ja Savisaare võrdlusmomenti peetakse halvaks poliitikaks aga teiste erakondade alusetut laimamist peetakse suurepäraseks müügivõtteks. What a fuck, kuhu on jõudnud välja eestlaste taluvuslävi. Hakkame pihta lihtreklaamist, mina olen parem kui sina, siis põruatakse kohukest ja nüüd võib juba teisele pähe lasta. No on demokraatija, lollide ostu-müügi tehing lõhkeb peagi nagu majandus.
Eile siis istusin juba teist korda sel nädalal ratta selga ja seda Nõmmel. Jaa, ega tõesti ei ole lähemal kohta leida :D Tõsilugu on aga see, et ega sõber peab teise jaoks "ohvreid" tooma, kui seda üldse nii saab nimetada. Koos on ikka chill. Täna on tunda, kuidas keha on väsinud. Millegipärast ei olnud eile nagu õiget söögiisi ka ning peale enam kui kilo kilokalori kulutamist on väsimus lihtne tulema kui paak tühi on. Aga pole viga, täna laeme värske puuviljaga ja küll ta tuleb. Pühapäeval on vaja ikka vaja verstapost maha panna. Millegipärast meenus mulle üks üsna koomiline nali seoses selle tühja paagiga. Lugu siis oli olnud umbes sedaviisi, et keegi härra, ütleme Aljoza pidas paastu ja oli suutnud ilma söömata vastu pidada juba enam kui kolm nädalat, vahepeal oli talvest saanud kevad ning ühel ilusal päikesepaistelisel päeval istus Aljoza värskelt rohelisel murumättal ning mõtiskles oma elu üle, kui juskui maa alt kostis krõmpsutamist. Ei saanud Aljoza esialgu aru, uuris siit ja teiselt poolt kui ühtäkki avastas: "Näe, perse närib muru". Söömine teeb tugevaks aga väike pingutus paneb elama. Tsauu: tsekake hullu videot ka...väga lahe.

Laupäeval läheb lahinguks. Kõigepealt saalihokiturniir ja seejärel sünnipäevamelu. Kuna hrhenri pani asjad selgelt paika (väljavõte hrhenri blögist "...Peab mitu väravat lööma olen ju siiski tähtsaim meeskonda edasi kandev lüli. Sorry Rene ära võta südamesse :D...") siis ma saan õnneks seekord vahetusmeeste pingil õlut libistada ja lõhki löödud palliga möliseda. Krt ma olen Henri pärast nüüd nii pettunud, kuidas see võimalik on...mu elu mõte on kadunud...peab psühholoogi juurde minema vist. Dr Kivis, siit ma tulen.
No sutsu tõsist juttu ka. Alagrupp on tõsine, kaks pm esiliiga tiimi ning üks teises liigas meiega alagrupi seisu põhjal enamvähem võrdselt esinenud tiimijuurikas. Obläääd...tuleb vaim tõsiselt valmis seada. Selleks on kaks meetodit:
1. Rahumeelne: lähen reedel sõidan ratast ning vaatan heas seltskonnasfilmi.
2. Jõuga: Öötöö'le ja väikesed dringid.
Hmmm..raske valik. Eks homne päev ole targem.
Teisipäeval oli taas D-day e. 5 tundi koosolekut. Lõuna tõmbas eluga nahui...õhtuks oli klots koos aga peale väikest võileiba sai asi enamvähem käima taas. Järjekordne kuldne näide sellest, kuidas kahepoolselt ja mõlema poole arvamust vähemalt kuulates asju aetakse. My Ass...mina sellist rotti panema ei hakka. Kui ikka üldse oma alluvatest aru saada ei ürita siis ole või mustkuntsnik aga minu seisukohalt sellist inimest ei usaldaks ta ise ka.
Aga nüüd jääb sissekirje poole sõna pealt pooleli, sest trenn ootab mi...

Hakkab vaikselt tulema

Aluu linnasaksad ja maapreilid...mis asja...tere! Täna sõitsin siin oma tuliuue veloga kolmanda tunni täis. Veel pisut märgades ja kohati isegi lumistes oludes esimene korralik sõit..1:24:16, average heart rate 151bpm. Vaatame kas tarkade meeste jutt kestvustrennist hakkab vilja kandma või kuidas. Mida siis selle all silmas peetakse. Tegu suusatreeningu alusega, kui nii võib öelda. Selleks, et arendada kestvusvastupidavust tuleb südametöö hoida ~150 ringis, olenevalt isiklikest eripäradest võib see varieeruda, kuid nüüd ma kopeerin teiste kirjutatud teksti sest ma ise ei viitsi seda kirja panna. Puhkeasendis lööb süda keskmiselt 60 korda minutis (olenedes muuhulgas geenidest ja treenitusest).Mida enam vajavad lihased hapnikku, seda kiiremini lööb süda viies verd lihastesse. Südamel on olemas maksimumpulss ehk suurim võimalik löögisagedus. Selle võib välja arvutada näiteks lahutades oma vanus arvust 220. Nimetatud meetodi täpsus on +/- 10. Oletame, et alustad liikumist käimisega ning aegamisi tõstad tempot, minnes üle sörki ning lõpuks jooksu. Samaaegselt tõuseb pulss ning saavutab põhimõtteliselt ühel hetkel maksimumi. Kui pulss on tõusnud umbes 60 protsendini maksimumist, võib seda nimetada juba treeninguks. Piimhape ei ole hakanud veel tekkima, mistõttu liikumine tundub kergena ega pane hingeldama. Liikumine on puhtalt aeroobne ehk hapniku osavõtul toimuv. Kui pulss tõuseb 70%ni maksimumist, hakkab lihastes moodustuma piimhape. Hetke, mil algab piimhappe tootmine, nimetatakse aeroobseks läveks. Lävi on igaühel erinev, see sõltub geenidest ning treenitusest. Aeroobsest lävest madalamal toimuvat treeningut nimetatakse põhivastupidavustreeninguks. Kui liikumist jätkatakse, hakkab pulss tõusma ning piimhapet moodustub üha enam ja enam. Umbes 90 protsendi juures maksimumpulsist tekib piimhapet juba nii palju, et organism ei jõua seda enam eemaldada ning see jääb lihastesse. Seda nimetatakse anaeroobseks läveks. Seda läve ületades muutub treening piimhappe vastu võitlemiseks ning äärmiselt vastikuks (mõni võib seda ka armastada). Lävest allpool tekib küll samuti piimhape, kuid orgamism suudab seda veel eemaldada. Pulsivahemik 60-70% on põhivastupidavustreening (PV), 70-90% kiirusvastupidavus (KV) ning üle 90% maksimaalne vastupidavus(MV).
Vat sedasi on lood ja kuna mina arvan,e t minu põhivastupidavus on fucking awsome siis kottige kui palju tahate aga mina PV'sse ei kuku.
Track mida läbisin on pildil kenasti ära toodud, täit ülevaadet see ei anna, kuid seda tean öelda, et leidsin enda jaoks päris hea ringi ja kui terviserajad viitsivad lumest lõpuks puhtaks saada, siis saab see ainult suurem ja parem rada olema. Puhas, kuld on asja juures muidugi tankimäe tõus. 3 korda 4st sain mõlemalt poolt sadulas üles, viimasel korral pidin siiki ahtri sadulalt tõstma ja kogu kehaga pedaali kangutama. Siis oli tunda, kuidas jalg tõmbab tuimaks. Rulluisutajate paraad olid ka alanud. Kuigi sõisetav oli tõesõna kõigest kilomeetri jagu rada siis pole paha pole paha..ma igaks juhuks rohkem siin sõna ei võta. Aga ütleme nii, et mulla on alati rulluisutajad meeldinud, põhiline, et nad naissoost on.
Ja mis siis nüüd saab. Napilt 20 päeva stardini, jalg on mittejustkõigeparem, tervis on korras, veel ei ole jõudnud aga hommeülehomme hellan sõbra sõbrale, kes viitsib mind pingil paar tundi enne esimest starti masseerida. Lihased teevad peale viimast suuska imelikke trikke. Peab korra kaks lihase lahti saama, et normaalne seisund taastada. Parim ravim tuima jala vastu pidi olema trenn, nii et seda peab ka tegema. Metsavahel kohtuma, olgu siis õlle ja grilliga või ratta seljas.
Tseki tseki biiti...that's why house music will never die

One and Two

Kolmapäev, kolmapäev, kolmapäev, kolmapäev, kolmapäev, kohe lähen lolliks. Et ma mitte parem vend ei oleks, kui minu kerge mõnituse objekt, esitan situatsiooni võimalikult TÄPSELT.
Seltsimees küsib: "Mida teha?"
Meie vastame "Seda!".
Saades vastuse mainib seltsimees: "Jah, see on üldistus aga mina küsisin hoopis mida teha?"
Nüüd loe kolm korda selle reani uuesti algusest peale ja siis edasi
Mina vastu: "Mulle tundub, et sa tead mis vastust sa ootad ning kõik meie vastused on valed"
Seltsimees vastu: "Vot asi selles ongi, et ma ei tea!"
No mida, vabandust, vittu sa ajad. Teised higistavad, lepime kokku, et jätkame konkreetsemate lahedsuvaraintide analüüsi hiljem aga tuleb uuesti algusesse tagasi nagu vana krdi jändrik, vääna ühele ja teisele poole aga ikka viskab sulle maast mulda näkku.
Täna tahaks rattaga esimese pikema sõidu teha. hommikune miinuskraad mind väga optimistlikuks ei muutnud, kuid päeva peale on isegi väike lootus tekkinud. Tuleb karupüks jalga vedada ja tallama kukkuda.
Ja üleeile siis käisin vaatasin Jan Uuspõllu uue monoetenduse ISA ära. 5+, soovitan kõigil vaatama minna. Kuna ma kõige helgem naljade meenutaja ei ole siis paar rida siiski.
- Mul ei ole absoluutselt vahet kas sünnib poiss või tüdruk. Põhiline, et tal noku on. -
- Ema ja isa vaidlevad, laps vaatab pealt ja küsib "Aga mina olen ju hea laps?". Vanemad vaatavad üksteisele otsa, saavad aru kui mõtetult nad käitunud on ning rahunevad. Isa kummardub lapse poole ja lausub: "Jaa, sina oled tubli laps. Emme ja issi on lihsalt natuke lollakad..........eriti emme." -
Ja tänud taaskord hrhenri'le, kes minuga tuliuut Hospitali albumit Sick Music 2 jagas. Siin siis üks rada kaua oodatud musa:

Keep yourself motivated

Good oldschool posters and movies have some kind of a tweak in them. Käed õrnalt asetan sul ümber,.... Täna on äärmiselt mõnus tunne. Ei ole kedagi kes seljas elaks, ei ole midagi mis hinge kraabiks, on ainult pühapäev, paar tegu ja mõned hetked vaikust.
Rattas on endiselt stabiilselt statsionaarne :D Kannatades kasvab isu ja täna rahuldusin kõigest saalihokiga. Ükskord aga ei suuda ma enam vastu panna ja lähen kasvõi valge triiksärgi ja valgete viigipükstega mudasse möllama. Rattasõidu üle mõtiskledes tulin mõttele veidi inseneri mängida ning oma kaherattalisele muheda statiivi ehitada, kuhu peale higistamist oleks hea püss rippuma panna. Rattale jala ostmine oleks ju ilmselgelt liiga lihtne ja teadagi, mis need jalad ratta all vähe ebatasasemal pinnal teevad. Õige vastus - hakkavad tööle! Oo näe, paremkurv, läbin jalale toedates! Top notch!
Homme lähen viskan uuele monotükile silma peale (ISA). Vaatame ära millega Jan siis sel korral üllatab. Ootan võimast elamust!
Pidage vastu, mul on selline tunne, et sel nädalal saab kõvasti filosofeerida ja jagan seda kinlasti ka blogoga.
hrhenri pani oma blogisse üles järgmise loo ja mina teen täna kivinäoga täpselt seda sama. Hea lugu!